今日は日曜日。最近「日曜日は掃除の日！」としているのだけれど、これがなかなか調子が良い！ というのも、前々からハワイのレジェンド・シェーパーであるチャック（アンドリュース）に、「日曜日は家族と過ごすため、もしくは心を落ち着けるための日にした方が良い！」と薦められていた。 チャックは波が良くても、家族が留守にしない限りは、日曜日に波乗りはしないらしい。 私も早速見習い、日曜日のテーマを「クリーニング」にした。クリーニングといっても部屋だけでなく、心も一掃。 まず午前は目覚ましもかけず、目が覚めるまで寝る。起きても携帯を切り、何も考えず、の～んびりとメディテーション。 午後は部屋の隅々までを一斉に掃除。当たり前のことだけど、部屋をキレイにし、空気を入れ替えてあげると、気持ちもスッキリする。 昔スポーツ・メンタル・トレーニングの本にも似たようなことが書いてあった。 “脳で体をコントロールさせることは難しい。例えば、精神的に弱っている時は、パフォーマンスが下がり、結果が悪くなる。体で脳をコントロールする方が簡単。体を鍛えれば、自然と心も鍛えられる。” なので、掃除をすると気持ちがスッキリするというのは、論理的にもとっても筋が通る。 掃除が終わるころには汗びっしょりで、体だけでなく、心の中からも汚れが出きった感じがして、とっても気持ちが良い。 そして汗を流しに海へ行く。さらにクレンズされて、また明日から元気に一週間を迎えられる。 単純なことだけど、不思議なくらいポジティブなパワーが出る。モヤモヤしてる人には是非お勧め。 写真は今日のアラモアナ。日曜日ということで、カイト達を撮ってあげた。 今日は2回目でロングで出て行ったので、初回より良く撮れたけれど、波が結構あったのでピントがずれたり・・・↓ カイレンごめん・・・ いいポジションにいると、一緒にまかれてしまうことがあった・・・ でも海から上がった後は、充実感いっぱいでとっても気持ち良かった☆